Последствия и восстановление организма
Если дружба с «зеленым змием» была нерегулярной и непродолжительной, то после отказа от спиртного человек не почувствует каких-либо разительных изменений. Конечно же, кроме того, что каждое утро будет просыпаться бодрым, с ясной головой и отличным настроением. Но если «стаж» алкоголизма внушительный, или человек пытается выйти из длительного запоя, то нужно быть острожным. В некоторых случаях не обойтись без помощи медиков.
Итак, что будет, если бросить пить алкоголь:
- Через неделю: сон становится спокойнее, энергии хватает на весь день, кожа приобретает увлажненность и гладкость (алкоголь ее иссушает), активизируется восстановление печени, что положительно отражается на общем самочувствии, исчезают изжога и проблемы с желудком.
- Через две недели: восстанавливается работа мозга, мышление становится ясным и продуктивным. Нормализуется сердечный ритм, снижается артериальное давление, исчезает головокружение и головная боль, пропадает одышка.
- Через месяц: уходит лишний вес (алкоголь калориен, уже не говоря о продуктах, которыми его закусывают). Алкоголь полностью выводится из головного мозга, и он работает в нормальном режиме (из крови спиртное уходит за 3 суток, из головного мозга — через 21–28 дней). Повышается тактильная чувствительность, нормализуется эмоциональный фон.
Когда человек бросил пить, он, в первую очередь, задумывается, как восстановить организм. Для этого можно воспользоваться такими рекомендациями:
- нормализовать питание (пища должна быть натуральной, легко усвояемой, содержать витамины, микро- и макроэлементы);
- пить достаточно жидкости;
- принимать препараты, помогающие печени в процессе детоксикации в соответствии с назначением врача;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- принимать мультивитаминные комплексы в соответствии с назначением врача;
- заниматься дозированной физической нагрузкой;
- найти для себя хобби и единомышленников.
Дата публикации: 10 июля 2023г.