Что такое SPF?
SPF (Sun Protective Factor) – это фактор, который защищает нас от вредного солнечного излучения, увеличивает время безопасного пребывания на солнце, защищает от солнечных ожогов и поглощает солнечные лучи.
Почему так важно использовать солнцезащитный крем?
Ультрафиолетовые лучи разделяют на две разновидности: UVB-лучи, вызывающие ожоги, и UVA-лучи, которые являются причиной фотостарения и рака кожи. UVA-лучи проникают глубоко в кожу даже через облака и стекло. При длительном контакте они разрушают волокна коллагена и эластина, которые делают кожу упругой, молодой и эластичной. Также при отсутствии адекватной защиты они нарушают пигментацию и повышают риск возникновения злокачественных опухолей. Почувствовать UVA-лучи невозможно — они могут не нести свет и незаметны для тепловых рецепторов кожи.
Что же такое ультрафиолетовый индекс?
УФ-индекс – это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения. Он принимает значения от нуля до 11. При этом, чем больше значение данного индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека, и тем меньше время, требуемое для причинения вреда здоровью.
УФИ является средством оповещения населения о необходимости применения солнцезащитных средств. Рост заболеваемости раком кожи людей со светлой кожей во всем мире в значительной степени связывают с чрезмерным воздействием солнечного УФ-излучения и, что вполне вероятно, с воздействием искусственных источников излучения, например оборудования для загара (соляриев). Ультрафиолетовый индекс на данный день может узнать любой желающий в своем гаджете в программе «Погода». Разработка УФ-индекса Всемирной организацией здравоохранения, Программой ООН по окружающей среде и Всемирной метеорологической организацией явилась частью предпринимаемых на международном уровне усилий. Поощряя людей сократить пребывание на солнце, можно уменьшить пагубные последствия для здоровья населения.
Как защитить себя от пагубного влияния ультрафиолетового излучения?
Число SPF на солнцезащитном средстве указывает на период времени, в течение которого оно защищает вас от солнечных ожогов. Например, если вы начинаете обгорать через 10 минут пребывания на солнце без солнцезащитного средства, то использование средства с фактором SPF 30 увеличит это время до 300 минут (10 минут х 30 SPF). Однако вам потребуется повторно наносить солнцезащитное средство каждые 2 часа, даже если у него более высокий фактор SPF.
Когда нужно пользоваться кремом с SPF?
Все знают, что нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом в летний период и на отдыхе. А что с остальными сезонами? В первую очередь круглый год рекомендуется использовать солнцезащитный крем девушкам, которые склонны к появлению веснушек и пигментации. Девушкам, не склонным к ожогам, с нормальной кожей следует также использовать санскрины — это хорошая профилактика фотостарения. Как минимум нужно включать в свой уход защиту от солнца с появлением первых солнечных лучей. Даже холодное мартовское солнце способно нанести вред вашей коже, помните об этом. Смуглая кожа с меньшей вероятностью обгорит на солнце, но солнечные лучи все равно оказывают на нее негативное влияние. Поэтому защищать кожу от солнца необходимо не зависимо от ее типа и цвета.
Как правильно использовать SPF-средства?
- Наносите солнцезащитное средство минимум за 20 минут до выхода на улицу.
- Наносите солнцезащитное средство повторно, каждые 2 часа (если вы находитесь под солнцем или на улице).
- Очень важно повторно наносить его после купания, вытирания полотенцем или если вы вспотели.
- Солнцезащитные средства наносятся в последнюю очередь после всех остальных средств для кожи и тела.
- В зависимости от времени года нужно менять не количество наносимого средства, а выбирать крема/лосьоны с разными показателями SPF (летом с большим, а зимой с меньшим соответственно).
- Солнцезащитное средство нужно наносить в количестве приблизительно одной чайной ложки на лицо и трех чайных ложек на тело.
Дата публикации: 11 августа 2022г.